By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Dzisiaj podczas praktyki uważności oddechu podczas powolnego oddychania, zacząłem czuć oddech wstecz od nozdrzy – szczyt nosa – gardło – klatka piersiowa – górna część brzucha. Postanowiłem zbadać dalej i zacząłem schodzić niżej do […]
Lekcje Jogi
Lekcja 174 – Pytania i odpowiedzi – Seks i Sambhavi
By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Podczas praktykowania jogi zgodnie z Twoimi wskazówkami, pojawiają się dodatkowe pytania dotyczące pewnych kwestii. Mam nadzieję, że możesz odnieść się do kilku z nich: Podniecenie seksualne podczas medytacji – Podczas medytacji i pranajamy odczuwam […]
Lekcja 173 – Pytania I Odpowiedzi – Czas Cyklu Bhastriki Kręgosłupa
By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Dziękuję za lekcję bhastriki, szybkiej, energicznej pranajamy oddechowej kręgosłupa. Proszę, powiedz mi, jaka powinna być idealna liczba oddechów bhastriki na minutę. Ponadto, wykonuję bhastrikę przez około 5 minut. Czy to jest OK? Odpowiedź: Tempo […]
Lekcja 172 – Pytania I Odpowiedzi – Energia Bhastriki Kręgosłupa, Sen I Czas Rutynowych Ćwiczeń
By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Przez ostatnie kilka dni podczas moich sesji ćwiczyłem 3-5 minut bhastriki kręgosłupa. Niesamowite! Nie mogłem spać ostatniej nocy. Po praktyce byłem tak naładowany energią. Przez jakiś czas będę kontynuować dotychczasowe praktyki, bez dalszych zmian, […]
Lekcja 171 – Oddychanie Kręgosłupem Z Bhastrika Pranajama – Zmywanie Karmy Pod Ciśnieniem
By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Teraz przedstawimy nową, potężną praktykę pranajamy zwaną bhastriką kręgosłupa. „Bhastrika” oznacza „miech”. Jest to szybkie oddychanie, jak dyszenie psa, wykonywane tylko przeponą (oddychanie brzuszne), najlepiej przez nos. Jeśli jest to zbyt trudne przez nos, można […]