Lekcje Jogi

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Mam problem z jednoczesnym wykonywaniem sambhavi i oddychania kręgosłupem. Myślę, że kiedy skupiam się na oddychaniu kręgosłupem, moje oczy nie pozostają między brwiami. Moje oczy kierują się tam, gdzie jest uwaga. Jeśli robię sambhavi […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Od dawna praktykuję asany (pozycje). Kiedy kończę asany i wykonuję savasanę (pozycję martwego ciała), czasami odczuwam dziwną wibrację lub bardziej palpitację w obszarze poniżej moich genitaliów. W większości przypadków jestem w stanie powstrzymać to […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? W lekcji o yoni Mudra kumbhaka wprowadziliśmy manewr o nazwie uddiyana, która podnosi brzuch za pomocą przepony. Czasami uddiyana nazywana jest „windą brzuszną”. Przypomnisz sobie, że uddiyana oznacza: „wznieść się w powietrze”. Uddiyana jest trochę […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Dziękuję bardzo za ten pouczający dyskurs dotyczący „lewej” siddhasany i „prawej” padmasany; moje doświadczenia z tymi dwoma asanami są w pełni zgodne z tym, co opisałeś. Zauważam, że siedząc w siddhasanie przez ponad pół […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Przez długi czas medytowałem w Padmasanie (pozycji lotosu). Po przeczytaniu Twojej wiadomości zdałem sobie sprawę, że nie wywiera ona żadnego nacisku na krocze. Czy muszę przejść na Sidhasanę? Próbowałem, ale wygląda na to, że […]