Lekcje Jogi

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Pytanie, które się nasuwa, dotyczy spójności i definicji samjamy, ale bez tych dwóch nie mamy nauk, prawda? Myślę, że sutry jogi mówią o 8 krokach i oznaczają, że dharana, dhyana i samadhi to poziomy, […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Dzisiaj podczas praktyki uważności oddechu podczas powolnego oddychania, zacząłem czuć oddech wstecz od nozdrzy – szczyt nosa – gardło – klatka piersiowa – górna część brzucha. Postanowiłem zbadać dalej i zacząłem schodzić niżej do […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Podczas praktykowania jogi zgodnie z Twoimi wskazówkami, pojawiają się dodatkowe pytania dotyczące pewnych kwestii. Mam nadzieję, że możesz odnieść się do kilku z nich: Podniecenie seksualne podczas medytacji – Podczas medytacji i pranajamy odczuwam […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Dziękuję za lekcję bhastriki, szybkiej, energicznej pranajamy oddechowej kręgosłupa. Proszę, powiedz mi, jaka powinna być idealna liczba oddechów bhastriki na minutę. Ponadto, wykonuję bhastrikę przez około 5 minut. Czy to jest OK? Odpowiedź: Tempo […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Przez ostatnie kilka dni podczas moich sesji ćwiczyłem 3-5 minut bhastriki kręgosłupa. Niesamowite! Nie mogłem spać ostatniej nocy. Po praktyce byłem tak naładowany energią. Przez jakiś czas będę kontynuować dotychczasowe praktyki, bez dalszych zmian, […]