By Yogani from aypsite.org
Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja?
Pytanie: Mam guru, który wysyła mi uzdrawiającą energię. Jestem zdezorientowany, co mam z tym zrobić. Uczyłem się różnych technik, które mylą mnie co do wdechu, wydechu, patrzenia w górę lub w dół. Jestem początkującym w pranajamie i nie wiem, jak wykorzystać tę energię, którą jestem błogosławiony.
Czuję, że mój kręgosłup jest naładowany energią i chciałbym wykorzystać tę energię, aby przynieść korzyść mojemu duchowemu rozwojowi, mojemu życiu. Jestem prawie pewien, że już na tym korzystam, odkąd to się zaczęło. Teraz borykam się, aby dowiedzieć się, co robić. W różnych momentach wstawałem i próbowałem z tym medytować. To łagodnieje. Czasami po prostu leżę, ale czuję, że przez cały ten proces jestem bezużyteczny. Jestem wdzięczny za twoje nauki, że nie znalazłem jeszcze ujścia dla tego typu pytań i odpowiedzi. Jestem pewien, że jakoś już na to odpowiedziałeś, ale poprowadź mnie do techniki lub lekcji, której mógłbym użyć. Nie wiem, czy nie działam przeciwko tej uzdrawiającej energii.
Przychodzi taki moment w medytacji, że czuję, że nie mogę się przez niego przebić jak bariera, która powstrzymuje mnie przed możliwym nieograniczeniem. Czułem też strach przed utratą kontroli, mojej jaźni. Powstał we mnie strach przed odpuszczeniem czegoś, ale nie wiedziałem, co mam zrobić. Czy po prostu pozwolić na to? Czy to ustąpi wraz z dalszą praktyką medytacyjną i co może pomóc? Co w twojej bibliotece odnosi się do technik kriya, które by na to działały?
Odpowiedź: Z pewnością dużo się u ciebie dzieje. Moją sugestią jest uproszczenie podejścia do odbywania duchowej podróży i robienie rzeczy krok po kroku. Jeśli chcesz wykorzystać te lekcje jako główne źródło wskazówek, wróć do początku i przejrzyj lekcje oraz pytania i odpowiedzi dotyczące medytacji, a najpierw znajdź stabilną rutynę w medytacji. Nie przejmuj się pranajamą ani czymkolwiek innym, dopóki nie ustabilizujesz się w medytacji przez co najmniej kilka miesięcy. Kluczem do zwiększenia praktyk jest działanie na stabilnej platformie praktyki. To musi być pierwsze. Na lekcjach zaawansowanych ćwiczeń jogi oznacza to najpierw medytację i nic więcej, dopóki nie będzie to w miarę płynne.
Jeśli podczas medytacji masz emocjonalne lub psychiczne troski, traktuj je jak wszelkie inne pojawiające się myśli i łatwo wróć do mantry, zgodnie z instrukcjami w lekcjach oraz pytaniach i odpowiedziach. Nie ma się czego bać, jeśli pozwolisz sobie wejść w siebie. Wewnątrz znajdziesz swoje własne „Ja” – cały spokój, miłość i szczęście … oraz wolność od strachu. W praktyce będą wzloty i upadki. To normalne. Po prostu postępuj zgodnie z procedurami medytacji i wszystko będzie dobrze. Poczujesz nadchodzącą wewnętrzną ciszę. To powrót do domu.
Jeśli chodzi o energie wewnętrzne, niezależnie od tego, czy pochodzą one ze źródła zewnętrznego, czy z wewnętrznego procesu w twoim układzie nerwowym, można je traktować tak samo. Po prostu pozwól im odejść podczas medytacji, faworyzując procedurę medytacji. Kiedy oczyszczanie/uzdrawianie zachodzi w środku, nie musimy tego nadzorować. Stanie się to automatycznie. Po prostu pozwól, aby stało się to bez zbędnej troski lub konieczności „zrobienia czegoś” z tym.
Później, za kilka miesięcy, kiedy poczujesz się stabilnie w rutynowej medytacji, spróbuj lekkiego oddechu kręgosłupem przed medytacją, jak jest wskazane w lekcjach. Kiedy nadejdzie ten czas, postaraj się zwiększyć swoją stabilność w medytacji, aby uwzględnić oddychanie kręgosłupem. Zawsze utrzymuj stabilną platformę codziennych praktyk. To jest bardzo ważne.
Lekcje są szczególnym krok po kroku budowaniem zaawansowanych praktyk jogi. Jeśli będziesz za nimi uważnie podążał, będziesz na logicznym kursie. Jeśli spróbujesz zrobić zbyt wiele rzeczy na raz, znajdziesz się na zagmatwanym kursie. Jeśli stosujesz się do wielu nauk, również może to być mylące. Więc wybierz kurs i trzymaj się go. Jeśli zdecydujesz się podążać za guru lub organizacją nauczającą, to w porządku. W takim razie potraktuj te lekcje tylko jako do przemyślenia. Jedna nauka powinna być pierwsza – cała reszta jest tylko do przemyślenia.
Guru jest w Tobie.