By Yogani from aypsite.org
Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja?
Pytanie: Jestem gotowy do ponownego rozpoczęcia medytacji, abym mógł poczuć to, co robiłem w przeszłości. Zaczęło się, kiedy byłem w szkole. Zawsze do czegoś dążyłem, ale do tej pory nie wiedziałem do czego. Zacząłem wtedy medytację. Zawsze starałem się medytować w asanie Shava, ponieważ wspomniano, że ta asana jest pozycją, w której można siedzieć lub leżeć bez obciążania ciała przez wiele godzin …
Minęło około 5 lat, kiedy pewnego dnia poczułem światło. Nie potrafię wyjaśnić, co to jest… ale następnego dnia cała moja rodzina powiedziała mi, że w nocy byłem w powietrzu, co najmniej 3 stopy nad moim łóżkiem, a moje ciało świeciło. Od tego dnia szukam, co mi się przydarzyło. Kontynuowałem medytację i po tym zdarzyło mi się kilka razy, że czułem się jak w stanie nieważkości i czułem dziwne uczucie w okolicy trzeciego oka. Potem ze względu na studia, pracę i małżeństwo przestałem medytować i teraz jest jakieś 3 lata później, ale wciąż czasami doświadczam zapachu kwiatów, a czasami nie mogę odgadnąć zapachu, ale jest on bardzo przyjemny. Czasami słyszę dzwonki w środku, a czasami słyszę dźwięk hrim, który jest jak hriiiiiiiiiiiiiiiimmm. Proszę, pomóż mi lub przynajmniej powiedz mi, jak mam postępować, ponieważ nie medytuję teraz i chcę zacząć od nowa.
Odpowiedź: Dziękuję za napisanie i udostępnienie. Możesz przejść do początku tych lekcji, a lekcje przechodzą krok po kroku przez instrukcje dotyczące medytacji, pranajamy, a następnie łączą się z praktykami fizycznymi (bandhy, mudry, asany, kumbhaka). Jest też dyskusja na temat „Dlaczego?” które pojawia się w nas i jak używać tego, aby zwiększyć bhakti – pragnienie boskości. Na lekcjach nie ma zbyt wiele na temat filozofii czy teorii. Nacisk kładziony jest na praktyki i radzenie sobie z różnymi rodzajami doświadczeń, które pojawiają się w ich wyniku.
Twoje doświadczenia wewnętrznego światła, nieważkości, słodkich zapachów, wewnętrznych dźwięków, itp., są objawami dobrego oczyszczenia w twoim systemie nerwowym. Oczywiście największym „objawem” jest niekończąca się boska radość.
Odniesiesz dobry sukces, gdy ponownie zaczniesz praktykować. Pamiętaj, że symptomy oczyszczenia nie są same w sobie praktykami i że dalszy postęp jest dzięki wykonywaniu praktyk, nie skupiając się nadmiernie na żadnym konkretnym doświadczeniu, nawet cudownym. Pochodzi to bezpośrednio z Joga Sutr Patańdżalego i jest dobrą praktyczną radą dla każdego, kto na ścieżce jogi ma jakiekolwiek doświadczenia.
Asana Shava (pozycja trupa) to cudowna asana, którą zwykle wykonuje się pod koniec rutyny asan, ale można ją również wykonywać pod koniec siedzących praktyk medytacji, pranajamy, itp. Tradycyjnie nie robi się tego podczas medytacji i jest wiele przyczyn takiego stanu rzeczy. Na lekcjach podane są zalecenia dotyczące łatwych sposobów siedzenia podczas medytacji. Zobaczysz, jak zmienia się sposób siedzenia wraz z postępem ćwiczeń.
Jeśli twoje pragnienie medytacji jest silne, znajdziesz czas na codzienną rutynę praktyki. Rozpoczęcie zajmuje tylko 20-30 minut dwa razy dziennie. Zarządzanie czasem jest również omówione na lekcjach.
Jeśli zdecydujesz się wrócić do swoich poprzednich praktyk lub mieć nauczyciela lub guru, który będzie ci pomagał, potraktuj te lekcje jako „pożywkę do przemyśleń”.
Wygląda na to, że już jedną nogą znalazłeś się w raju. Może teraz nadszedł czas, aby stanąć obiema nogami. Życzę powodzenia w podróży wybraną ścieżką.
Guru jest w Tobie.