By Yogani from aypsite.org
Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja?
Pytanie: Co muszę zrobić, aby doświadczyć ekstatycznej przewodności?
Odpowiedź: Doświadczenie ekstatycznej przewodności może rozpocząć się poprzez każdą praktykę, w zależności od ilości i lokalizacji blokad głęboko osadzonych w naszym układzie nerwowym. Im więcej praktyk wprowadziliśmy do stabilnej codziennej rutyny, tym bardziej ekstatyczna przewodność jest kultywowana.
Za każdym razem, gdy praktykujemy, przebudzenie zawsze następuje stopniowo. Gdy siadamy do medytacji po raz pierwszy, czując spokój i błogość, to jest krok w kierunku ekstatycznej przewodności. Gdy zaczynamy oddychanie kręgosłupem i odczuwamy przyjemne mrowienie w całym ciele, jest to ruch w stronę ekstatycznej przewodności. To delikatna stymulacja kundalini w okolicy miednicy, która zachodzi przy wszystkich praktykach, począwszy od ogólnych technik medytacji i oddychania kręgosłupem. Jeśli nasz układ nerwowy jest już „okablowany” do ekstatycznej przewodności dzięki jodze w niedawnej lub odległej przeszłości, energia zacznie poruszać się zauważalnie od razu. Jeśli wydaje się, że energia nie porusza się zbytnio podczas medytacji i oddychania kręgosłupem, nie martw się. Ona nadal płynie cicho pod powierzchnią. Grunt jest przygotowywany poprzez rozpuszczanie blokad.
W miarę przygotowywania gruntu medytacją i oddychaniem kręgosłupem, po drodze dodawane są bardziej ukierunkowane praktyki. Z każdą nową praktyką wzrasta ciśnienie przebudzenia ekstatycznej przewodności (kundalini). Może ona przepływać przez nas w każdej chwili jako fale przyjemności i być odczuwana jako połączenie między głową a korzeniem. Siddhasana oraz mudry i bandhy w połączeniu służą wspieraniu tego procesu. Podobnie działa potężna praktyka samjamy.
Jest jedna praktyka szczególnie wyróżniająca się w swojej sile stymulowania przebudzenia ekstatycznej przewodności. To kumbhaka (wstrzymanie oddechu), którą stosujemy razem z praktyką joni mudry. Wykorzystywana jest także przy dynamicznej jalandharze (pompa podbródka). Ostatecznie, choć nie nazywa się tego tam kumbhaką, wstrzymanie oddechu występujące w bhastrika kręgosłupa daje trwały efekt podobny do kumbhaki, połączony z szybkim pulsem ciśnienia w górę i w dół nerwu kręgosłupowego. Nawet najbardziej uporczywe blokady mogą zostać rozluźnione i rozpuszczone dzięki bhastrika kręgosłupa, a świetliste ekstatyczne energie zalewają wyzwolone nerwy.
Gdy wypracujemy stabilną, dwa razy dziennie rutynę obejmującą wszystkie te praktyki, jeśli nie zauważyliśmy jeszcze wzrostu ekstatycznej przewodności, to tylko kwestia czasu. Przy tak potężnej serii zaawansowanych praktyk jogi, blokady rozpuszczają się masowo i muszą ustąpić wewnętrznemu światłu.
Kontynuuj codzienne praktyki. Ekstatyczna przewodność będzie stopniowo wzrastać w układzie nerwowym, by pomieścić nieskończoną boską miłość płynącą z wnętrza.
Każdy pąk kwiatu jest przeznaczony, by się otworzyć i rozkwitnąć wspaniale.
Guru jest w Tobie.