By Yogani from aypsite.org
Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja?
Pytanie: Czy możesz wyjaśnić następującą kwestię dotyczącą kechari: Kiedy próbuję wykonać kechari, trzymam usta zamknięte i próbuję wciągnąć język, tak by jego podstawa dotykała podniebienia. Czy to właściwy sposób? Jeśli tak, to nie mogę wykonać zalecenia odnośnie przesuwania języka na bok, aby wejść do przejścia nosowego, bo gdy tylko otwieram usta, aby wsunąć palec, tracę podciśnienie i język nie sięga tak daleko jak podczas zasysania.
Odpowiedź: Nie, używanie podciśnienia, aby przejść do drugiego etapu, nie jest częścią kechari. Praktykę wykonuje się przy użyciu mięśni języka, z pomocą palca na początkowych etapach.
Otwieranie ust pomaga w wejściu do nosogardzieli. Z czasem otwieranie ust i pomoc palca nie będą już potrzebne, aby wejść wyżej.
Możesz zrobić eksperyment. Umieść język z powrotem na podniebieniu (etap 1) przy zamkniętych ustach. Następnie otwórz usta. Język sięga trochę dalej przy otwartych ustach, prawda? Tak więc otwarte usta, pomoc palca oraz przesunięcie na lewą lub prawą stronę miękkiego podniebienia to sposób na wejście do nosogardzieli. Wędzidełko pod językiem jest wtedy jedynym ograniczeniem.
Są dwa podejścia do pracy z wędzidełkiem – drobne nacięcie i/lub rozciąganie (wydłużanie) języka. Z tych dwóch sposobów drobne nacięcie jest najszybsze i najmniej nieprzyjemne, ale bardziej kontrowersyjne. Oba sposoby można stosować przez dłuższy czas.
Proszę zajrzeć do szczegółowej lekcji o kechari (#108), aby wszystko było jasne.
Wejście w drugi etap kechari i ustabilizowanie się w nim będzie dużym wsparciem dla twojej praktyki i doświadczeń. Połączenie języka z wrażliwą i duchowo erogenną krawędzią przegrody nosowej to ogromny krok naprzód w jodze. Jest to ważny czynnik wpływający na dalszą kultywację ekstatycznej przewodności w układzie nerwowym.
Życzę wszystkim sukcesów.
Guru jest w Tobie.