By Yogani from aypsite.org
Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja?
Pytanie: Dziękuję za instrukcje jak medytować. Jednak nie wydaje mi się że to działa na mnie. Powtarzam mantrę i nic więcej się nie dzieje. Ja po prostu odchodzę w zadumie do codziennych myśli i wracam do mantry kiedy przypomni mi się żeby to zrobić, jak powiedziałeś, w kółko przez dwadzieścia minut. To jest dość nudne. Czy ja się po prostu nie nadaję do tego?
Odpowiedź: Nasze systemy nerwowe są stworzone do doświadczania błogiej ciszy. Rzeczywiście, jesteśmy stworzeni do tego. Żaden człowiek nie jest wyjątkiem. Jednak każdy system nerwowy zawiera przeszkody, które mają być zwolnione i wypłukane – życia nagromadzonych zanieczyszczeń, które blokują nasz naturalny stan od zamanifestowania się w świecie, blokując nas od widzenia wewnątrz. Praktyki jogi zajmują się usuwaniem tych przeszkód. Joga jest procesem czyszczenia. To sprzątanie doprowadzi do związku pomiędzy naszą wewnętrzną i zewnętrzna naturą. Podczas medytacji, wiemy że proces działa, gdy tracimy mantrę, a później znajdujemy się w jakichś innych myślach. Podczas procedury medytacji, te inne myśli są objawem, że coś zostało zwolnione. Rozpoznając to, wracamy do mantry i kontynuujemy proces. Ważne jest, aby być zrelaksowanym z mantrą, nie skupiając się na wyraźnej wymowie w umyśle, nie skupiając się na niewyraźnej wymowie w umyśle, nie skupiając się w ogóle, tylko łatwo będąc z tym procesem. Jeśli będziemy rozwijać ten zwyczaj łatwości, umysł osadzi się w swojej ciszy naturalnie. Jest to naturalny proces naszego umysłu, który my mu ułatwiamy.
Do tej pory wszystkie nasze świadome myśli były przeznaczone na wyjcie na zewnątrz, do manifestacji w umyśle, i w świecie. Celem myślenia mantry AJEM, jest wejście wewnątrz w „od manifestowanie”, zabrania nas do źródła naszych myśli, źródła nas, czystej świadomości, nieograniczonej świadomości. Ale to nie zawsze jest doświadczane w takich wspaniałych warunkach. Często jest to po prostu tracenie mantry, mając pewien przyjemny, nierozliczony czas bez mantry i bez myśli, następnie stając się świadomym myśli ponownie, i następnie wracając do mantry. Proces oczyszczania jest kontynuowany. Jest to idealna medytacja. Jest to nawyk który chcemy kultywować w czasie medytacji każdego dnia, bo to doprowadzi nas do nieskończoności. Doświadczenia będą się pojawiać, jak proces oczyszczania będzie kontynuowany. Ale doświadczenia, lub ich brak, nie są miarą poprawności procedury medytacji. Procedura jest bardzo specyficzna, a my możemy, albo nie, doświadczać wewnętrznej ekspansji w danym dniu. Rozumiesz to?
W pewnym sensie, to jest jak wykopywanie skarbu. Dobre kopanie jest przenoszeniem ziemi w bardzo szczególny sposób, który skutecznie przenosi nas w dół, do miejsca gdzie skrzynia pełna złota czeka na nas. Samo kopanie może nie przypominać skrzyni pełnej złota. Niemniej jednak, to kopanie doprowadzi nas do złota. Dobrą wiadomością jest to, że podczas medytacji będziemy dostrzegać złoto często podczas procesu kopania, a także, gdy nie będziemy kopać, podczas naszych normalnych, codziennych zajęć. Nasze doświadczenie złota będzie się gromadzić stopniowo w czasie praktykowania codziennej medytacji. Pewnego dnia, zdamy sobie sprawę, że to my jesteśmy złotem. Kontynuowaliśmy proces przez długi czas i wszystko się zmieniło. Od pierwszego dnia zaczynamy widzieć świat inaczej, ponieważ za pośrednictwem wewnętrznego procesu oczyszczania stajemy się tym, co leży u podstaw świata. Od samego początku byliśmy tym. Dzięki jodze sprzątamy okno naszego układu nerwowego i rozwijamy jasne przekonanie, że jest to prawdą. To jest, kim jesteśmy. Tajemnica życia została odkryta. Jesteśmy tym, co leży u podstaw wszystkiego. Jesteśmy wiecznym szczęściem!
Wiec trzymaj się tego. Stale rozdmuchuj ogień swojego pragnienia aby poznać prawdę w sobie. To sprawi ze będziesz kontynuować. W czasie tej podróży, dostaniesz pozytywną opinię z wewnątrz siebie. Trzymaj się stosowania procedury medytacji dwa razy dziennie przez dwadzieścia minut. Jak twoje doświadczenia się pogłębią, nie będziesz chciał przestać ułatwiania tej naturalnej zdolność którą posiadasz, żeby dostać się do wewnątrz, bo to siebie samego odkrywasz. Będziesz sam się napędzał.
Z czasem dodamy zaawansowane praktyki jogi, które znacznie zwiększą moc medytacji. Jeśli wytrzymały wąż ogrodowy nie wyczyści całego brudu, mamy opcję, aby podłączyć węża do myjki ciśnieniowej.
Guru jest w Tobie.