By Yogani from aypsite.org
Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja?
Pytanie: Jaka jest różnica między medytacją na mantrze, czakrach, religijnej ikonie, świecy, itp.?
Odpowiedź: Medytacja jest pomostem pomiędzy uwagą na przedmiocie i wielkim spoza, które znamy jako świadomość szczęścia bez myśli czy zewnętrznego doświadczenia zmysłowego. Celem jest, aby dokonać tej podróży wielokrotnie, jak w zegarku, codziennie. Technika której używamy jest prosta, a jednocześnie delikatna, opierająca się na naturalnej zdolności naszego umysłu, aby stać się cichym. Inne formy medytacji mogą nie być takie proste i naturalne, i mogą obejmować skupienie się na znaczeniach intelektualnych lub na wielu obiektach. Może to spowodować zablokowanie przejścia od uwagi do rozwiniętej sfery świadomości szczęścia zamieszkującego w nas. To nie znaczy że inne formy medytacji nie działają. Ale w naszym podejściu, prostota i efektywność są najważniejsze. Jest to zaawansowana metoda medytacji którą każdy może wykonać. Przedyskutujmy medytację na innych obiektach z punktu widzenia metody której używamy tutaj.
Jaka jest różnica między naszą techniką medytacji z użyciem mantry, w porównaniu z zastosowaniem czakr (centra energetyczne w organizmie), ikony religijnej lub innych obiektów fizycznych? Ponownie, jest to kwestia prostoty i skuteczności. Celem jest zwrócenie uwagi poza proces myślenia, i robiąc to, przenieść uwagę poza zewnętrzne doświadczenia zmysłowe. Umysł jest procesem neurologicznym w nas, który łączy świadomość ze światem zewnętrznym. Jest to bardzo bliski związek. Nasza uwaga, zaangażowana w dynamikę umysłu, zawsze jest odrobinę z dala od doświadczania boskiego szczęścia czystej świadomości. Gdy umysłowi pozwoli się być w stanie spoczynku, jesteśmy tam. Więc zaczynamy z umysłem, najbardziej intymnym połączeniem ze świadomością szczęścia jakie mamy. Zaczynamy od wewnątrz, dzięki czemu możemy szybko i łatwo wejść głęboko wewnątrz. Gdybyśmy mieli zaczynać od fizycznej lokalizacji w organizmie lub obiektu fizycznego, nadal moglibyśmy wejść głęboko. Bez wątpienia. Ale jest to dłuższa podróż, bardziej skomplikowana podróż. Im dalej na zewnątrz jesteśmy, kiedy zaczynamy, więcej fizycznego, intelektualnego i emocjonalnego bagażu musimy pozbyć się w drodze do wewnątrz. Dlatego też, słownie nie wypowiadamy mantry podczas medytacji, ani nie dajemy żadnej uwagi znaczeniom podczas medytacji. Jest to proces wewnętrzny od samego początku. Przez rozpoczęcie medytacji od myśli, stosując specjalną procedurę, omijamy przeszkody zewnętrzne w układzie nerwowym, które mogą wiązać naszą uwagę. Ostatecznie rozpuszczamy je w naturalny sposób wychodząc od wewnątrz na zewnątrz, zamiast próbować rozpuścić je od zewnątrz idąc do wewnątrz, co nie jest łatwe.
Zaczynamy od myśli, nie skupiając się na jakichkolwiek znaczeniach, po prostu zbierając powtórzenia myśli dźwięku mantry z łatwością, na skraju puszczania ich. Pozwalamy mantrze iść swoją własną drogą naturalnie do mniej i mniej – jest to najprostszy i najbardziej skuteczny sposób, aby zanurzyć się w morzu nieskończonej świadomości szczęścia w nas. Uczyniwszy tak wielokrotnie, wracamy po dwudziestu minutach nasączeni spokojem i szczęściem, bardzo się oczyszczając w trakcie tego procesu.
Z biegiem czasu, dystans pomiędzy świadomością i zewnętrznymi doświadczeniami wyparuje, jak przeszkód będzie coraz mniej. Tak naprawdę w ogóle nie było żadnego dystansu! Wtedy staje się to naturalne, żeby doświadczać wielu odcieni świadomości szczęścia podziwiając czakry, ikony religijne, naszych bliskich, piękne krajobrazy, pisma święte, albo nawet książkę o fizyce teoretycznej. Gdy świadomość szczęścia powstanie, wszystko jest postrzegane w jej kategoriach. Nie jest to jednak procedurą medytacji. To jest cieszenie się owocem medytacji – żyjąc z rosnącym uznaniem wielu darów życia. Wzrastanie tego docenienia bardziej nas wszystkich zainspiruje żeby kontynuować nasze praktyki.
Guru jest w Tobie.