By Yogani from aypsite.org
Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja?
Pytanie: Ciągle zerkam na zegarek w czasie medytacji, bojąc się że przekroczę czas. Jak mogę pokonać ten rozpraszający nawyk?
Odpowiedź: Masz zegar biologiczny, który jest dość dokładny. Daj mu możliwość pracy. Potrzeba go sprawdzać z zegarem tylko od czasu do czasu. Jak będziesz medytował regularnie, trzymanie czasu stanie się drugą naturą. Zaufaj sobie. To jest w porządku, jeśli przekroczysz czas przypadkowo. Lepsze to niż bycie rozproszonym. Najpierw porzuć zwyczaj spoglądania na zegar. Zupełnie nie przejmuj się czasem. Potraktuj to lekko. Twoje ciało wie, kiedy upływa dwadzieścia minut. Po kilku tygodniach codziennej praktyki otworzysz oczy po raz pierwszy podczas medytacji i zegar pokaże, że dwadzieścia minut minęło. Będziesz zaskoczony, jak łatwe to jest. Mierzenie czasu będzie kontynuowane automatycznie, bez najmniejszego wysiłku.
Guru jest w Tobie.