By Yogani from aypsite.org
Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja?
Pytanie: Zmagam się z włączeniem wszystkich elementów biorących udział w oddychaniu kręgosłupem i póki co, nie za bardzo mi się to udaje. Wydaje mi się to sprzeczne do twojej częstej wzmianki o tym, jak „naturalne” te metody mają być. Ta pranajama z pewnością różni się od medytacji, którą uważam za bardzo łatwą i przyjemną. Czy pranajama także powinna być łatwa i przyjemna?
Odpowiedź: Tak, pranajama będzie łatwa. Przyjemna to niedostateczny opis. Ekstatyczna jest lepszym opisem tego, czym będzie pranajama. Może to jednak zająć trochę czasu, żeby ją opanować. Nie spiesz się, ucząc się jej. Daj jej szansę w swojej regularnej praktyce i nie pożałujesz tego. Będziemy mieć także nowe elementy praktyki, które uczynią pranajamę o wiele bardziej przyjemną do praktykowania. Dowiesz się, jak oświetlić wszystko od wewnątrz. Ale wszystko po kolei. Opanuj najpierw podstawy. Z biegiem czasu, będzie to coraz łatwiejsze i bardziej przyjemne. Medytacja jest łatwa i przyjemna od początku dla większości ludzi. Z pranajamą, może to potrwać nieco dłużej.
Czy pranajama jest naturalna? Nie ma wątpliwości, że pranajama, ze wszystkimi dodatkowymi elementami, jest złożoną praktyką i może nie wydawać się naturalna na początku. Jednak, tak samo jak medytacja, pranajama wykorzystuje naturalną zdolność wrodzoną w nas. W przypadku medytacji, jest to naturalna zdolność umysłu, aby stać się spokojnym i doświadczać czystej świadomości szczęścia. Wystarczy wejść we właściwy stan medytacji, a umysł sam staje się spokojny. W przypadku pranajamy, wykorzystujemy naturalną zdolność układu nerwowego do oczyszczania się i stania się ekstatycznie promiennym od wewnątrz. Opanowanie podstaw tej praktyki może zająć trochę czasu. Ale kiedy już podejmiemy niezbędne kroki do praktykowania pranajamy, stan ekstatycznego blasku pojawi się w sposób naturalny. Gdy to się stanie, to będzie to całkowicie zautomatyzowane. Wtedy będziesz wiedział, bez żadnych wątpliwości, że organizm został zaprojektowany, aby utrzymać boską ekstazę – zupełne objawienie. Podobnie jak wewnętrzna świadomość cichej błogości jest naszym naturalnym stanem wskrzeszonym poprzez medytację, tak samo ekstatyczny blask jest naszym naturalnym stanem wskrzeszonym przez pranajamę. Stymulowany przez pranajamę, ekstatyczny blask pogłębia się w medytacji. Pranajama uprawia glebę naszego układu nerwowego, do punktu, gdzie medytacja jest w stanie wydzielić dynamiczny rozkwit czystej świadomości szczęścia. Pranajama umożliwia cichemu nasieniu, które budzimy podczas medytacji, wyrosnąć w ekstatyczny blask, a ten pojawia się hojnie w naszym codziennym życiu.
Celem jest żeby zorganizować zaawansowane praktyki jogi w taki sposób, żeby były one tak proste, jak to możliwe, oraz były przyjemne i zabawne. W przeciwnym razie, niewielu będzie chciało się nimi zajmować. Cierpliwa wytrwałość będzie czasami wymagana podczas kształtujących etapów praktyki. Dzięki twojemu stałemu zobowiązaniu do codziennej praktyki, doświadczenia będą się pogłębiać. Z czasem będziesz się spieszył, aby dostać się do twojego miejsca medytacji, ponieważ ekstaza będzie tak wielka. Następnie, zanim się zorientujesz, ekstaza będzie wszędzie. Cały świat będzie się przekształcał przed twoimi kochającymi oczami.
Guru jest w Tobie.