By Yogani from aypsite.org
Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja?
Pytanie: Myślę, że zachodzi to razem z oddechem kręgosłupa, mulabandha i sambhavi. Mój oddech idzie bardzo wolno, czasami sam się zatrzymuje. Doznaję dziwnych odczuć chłodu pochodzącego z mojego korzenia podczas wdechu w górę i ciepła podczas wydechu w dół. Co to jest? Czy to dobry znak?
Odpowiedź: Tak, to bardzo dobry znak. Prawdziwy kamień milowy na drodze do oświecenia. Kiedy energia seksualna porusza się w górę, jest ona chłodna, a kiedy w dół, jest ciepła. Więc masz bezpośrednie doświadczenie budzenia kundalini. Jest to jedno z pierwszych doświadczeń. Są też inne doświadczenia. Nie każdy zaczyna doświadczać tego w ten sam sposób. Ale prędzej czy później większość doświadcza chłodnych i ciepłych prądów w jakiejś formie.
Możemy wzmocnić te odczucia chłodu i ciepła, aby wzmocnić naszą praktykę. To trochę jak podciąganie się na linach kundalini. Osiąga się to przy użyciu siły indukcyjnej oddechu. Używamy już oddechu, aby wywołać przepływ prany w górę i w dół kręgosłupa. Teraz możemy dopiąć coś innego. Wznoszący się i opadający oddech ma w sobie własne odczucia chłodu i ciepła. To jest uchwyt, który możemy wykorzystać przechodząc od wyobrażania sobie nerwu rdzenia do faktycznego odczuwania go. Dla tych, którzy nie czują chłodu i ciepła wzrastającego i opadającego w miednicy, dodanie tego świadomego uczucia w oddechu może pomóc w jego pojawieniu się. Dla tych, którzy mają już poczucie chłodnych i ciepłych prądów, można to wzmocnić. Oto jak to działa.
Zaciśnij usta i zasysaj powietrze do płuc. Czy odczuwasz chłód powietrza przechodzącego przez wargi, przez usta i przez tchawicę do płuc? Teraz idź w drugą stronę i wypychaj powietrze. Czy czujesz wznoszące się ciepło, wychodzące przez wyszczuplone usta? Spróbuj tego z zamkniętymi ustami, tak jak podczas pranajamy. Chłód i ciepło wciąż są odczuwane w twoich drogach oddechowych, nieprawdaż? Teraz, niech to uczucie chłodu, które dostaje się do dróg oddechowych, idzie wraz z twoją uwagą, kiedy wchodzisz do wnętrza nerwu rdzenia. Zacznij od krocza i zakończ w punkcie pomiędzy brwiami, z chłodem od dołu do góry. Nie zapomnij o tym, aby skręcić do przodu w środku głowy. Kiedy wydychasz, niech ciepło, które pojawia się w powietrzu, wydostając się z dróg oddechowych, podąża w dół wraz z twoją uwagą, idąc w dół wewnątrz nerwu rdzenia kręgowego. I tak dalej podczas sesji oddechu kręgosłupem. Podobnie jak wiele innych technik które wykonujemy podczas pranajamy, jest to zwyczaj, który można łatwo wbudować w rutynę. Z odrobiną cierpliwości przejdziesz przez „niewygodny” etap dość szybko. Tak jak z innymi praktykami, o których mówimy, nie zaczynaj tego, dopóki nie poczujesz się w miarę stabilny ze wszystkimi innymi praktykami, które wykonujesz. Bez pośpiechu. Za dużo, za szybko nie jest pomocne.
Jeśli nie czujesz chłodu i ciepła w nerwie kręgowym, nie martw się tym. W pewnym momencie nastąpi to, gdy twoja energia seksualna zacznie się zauważalnie wzbudzać w górę. W międzyczasie pomagasz temu wraz ze wszystkimi środkami, jakie przedstawiliśmy. Będzie też więcej środków.
Z biegiem czasu, chłód energii seksualnej idącej w górę i ciepło schodzącej w dół, zmieni się. Zacznie ona rozprzestrzeniać się i rozwijać, jak chce. Może stać się ognista i rozszerzyć się w kolumnę wirujących energii. To jest kundalini budząca się wewnątrz. W naszym oddechu kręgosłupem po prostu kontynuujemy z łatwością, bez wymuszania jakichkolwiek szczególnych uczuć na energię poruszającą się wewnątrz nas. W pewnym momencie zdamy sobie sprawę, że nie kierujemy tym, co się dzieje. Zamiast tego współdziałamy z energią wewnątrz, dostosowując się do jej potrzeb. Oddech kręgosłupem jest ważny w tym, ponieważ zapewnia on równowagę polaryzacji niezbędnych dla kundalini do wypełnienia jej przeznaczenia wewnątrz nas. Oddychanie kręgosłupem równoważy męskie i kobiece energie wewnątrz. Medytacja AJEM także równoważy męskie i kobiece energie, jak omówiliśmy dwie lekcje temu. Bez tej równowagi rzeczy mogą stać się trochę ryzykowne. Kundalini może być trochę szalona, gdy nie może znaleźć swojego męża. Nawet w najlepszym scenariuszu kundalini, pojawią się pewne symptomy. Jeśli w środku występuje nierównowaga między męskimi i żeńskimi energiami, objawy mogą stać się niewygodne. Będziemy omawiać symptomy, objawy, zaburzenia równowagi kundalini i środki zaradcze w kolejnych lekcjach. Celem jest, aby uczynić podróż tak łatwą jak to tylko możliwe.
Wiedz, że uczestniczysz w wielkiej i wspaniałej przygodzie – podróży przeznaczenia, do domu, do boskiego ja.
Guru jest w Tobie.