By Yogani from aypsite.org
Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja?
Pytanie: Co mam zrobić, jeśli moja praktyka zostanie niespodziewanie przerwana?
Odpowiedź: Jeśli ktoś krzyczy, „ogień!” lub twoja teściowa wchodzi do ciebie, zrób to, co trzeba zrobić.
Kiedy skończysz z tym co ci przerwało, jeśli to możliwe, wróć i zacznij od miejsca, w którym przerwałeś sesję. Nie zaczynaj od początku. Jeśli nie masz czasu, po prostu medytuj przez kilka minut, odpocznij i idź. Jeśli czujesz się podrażniony z powodu zakłóceń, połóż się i odpocznij, aż poczujesz się lepiej. Nie medytuj już wtedy. Bądź aktywny i czekaj na kolejną regularną sesję.
Jeśli nie możesz się cofnąć i skończyć, zrób co się da. Wiedz, że odpoczynek w ciszy jest najlepszym lekarstwem na drażliwość. Możesz również skorzystać z procedury z lekcji medytacji o nazwie „Medytacja – Pytanie I Odpowiedź – Niepokój”, do czynienia z niewygodnymi wrażeniami, które mogą wystąpić w ciele. Dobrą wiadomością jest to, że po długim czasie praktyki będzie znacznie mniej przeszkód w układzie nerwowym, a proces będzie dużo gładszy. Wtedy, jeśli sesja zostanie przerwana, nie będzie to wielkim problemem. Będziesz w czystej świadomości szczęścia cały czas.
Ale nawet wtedy zmierzamy do prywatności podczas naszej regularnej praktyki. To bardzo ważny nawyk. Od tego zależy nasz sukces w jodze.
Guru jest w Tobie.