Lekcje Jogi

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Zmagam się z włączeniem wszystkich elementów biorących udział w oddychaniu kręgosłupem i póki co, nie za bardzo mi się to udaje. Wydaje mi się to sprzeczne do twojej częstej wzmianki o tym, jak […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Zaczniemy teraz zaawansowaną praktykę pranajamy zwaną oddychanie kręgosłupem. Składa się ona z kilku elementów i wykonuje się ją tuż przed naszą codzienną sesją medytacji. Procedura medytacji nie zmienia się w żaden sposób. Najpierw wykonujemy […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Powszechnie wiadomo, że gdy przyjaciel jest zdenerwowany, naprawdę zdenerwowany, dobrze jest mu powiedzieć żeby oddychał powoli i głęboko, oddychał z powolnym wdechem i wydechem. To zawsze ma uspokajający wpływ na układ nerwowy, umysł i […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Mamy dylemat. Ma to związek z czasem. Teraz jesteśmy gotowi, aby zacząć dyskusję na nowy temat w następnym obszarze zaawansowanych praktyk jogi. Powstaje pytanie, czy jesteś gotowy? „Tak”, mówisz: „Chcę przeczytać o tym”. Dylemat […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Jeśli mogę znaleźć innych praktykujących, czy możemy medytować wspólnie w grupie? Słyszałem ze istnieją korzyści z tego. Odpowiedź: Medytacje grupowe są dobre. Każde spotkanie, które ma na celu zachęcanie do studiowania i zachęcania […]