Lekcje Jogi

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: To jest najdziwniejsza sprawa. Robię oddychanie kręgosłupem, idąc w górę i w dół w maleńkim nerwie, a następnie zauważam że jestem w tej ogromnej, pełnej szczęścia przestrzeni i myślę że wciąż idę w […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Praktyka pranajamy zachodzi dla mnie płynnie, a mój oddech staje się bardzo powolny. Ale coś dziwnego się dzieje. Czuję jak powietrze gromadzi się w moim brzuchu, a moje jelita wydają dziwne bulgoczące odgłosy. […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Kocham moją pranajamę i medytację, ale jest tak mało czasu. Wychodzę do pracy o 7:30, a wracam do domu prawie o 18:00. Wydaje się to niemożliwe. Co powinienem zrobić? Odpowiedź: Jest powiedzenie „Tam, […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Pranajama przed medytacją jest wspaniała. Naprawdę widzę różnicę od kiedy zaczęliśmy pranajamę. Gdy robię oddychanie kręgosłupem, czuję ze mój entuzjazm do praktykowania naprawdę się zwiększa. Po tym, jak oddycham powoli przez dziesięć minut, […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Czy pranajama przynosi jakieś praktyczne korzyści zdrowotne? Wydaje się że powinna . Odpowiedź: Tak. Podobnie jak medytacja, pranajama wspomaga oczyszczanie w układzie nerwowym. Będąc procesem fizycznym, ma ona bezpośredni wpływ na organizm, które […]