Lekcje Jogi

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Od kiedy zacząłem pranajamę, mój oddech uległ zmianie. Na początku nie mogłem znaleźć rytmu i albo miałem za dużo albo za mało powietrza, jak oddychałem powoli. Ale ostatnio nie mam z tym problemu. […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Mam pewne trudności z wyobrażeniem sobie nerwu rdzeniowego. Czy on wygląda jak nerw lub rurka? Wspomniałeś obydwa. Czy ma kolor, smak, dotyk, lub jakąkolwiek inną cechę sensoryczną? Odpowiedź: Z łatwością wyobrażamy sobie nerw […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Mam wspaniałe błogie uczucia podczas moich pierwszych sesji pranajamy i one przechodzą do mojej medytacji. Zauważyłem że się kołyszę z przyjemnym uczuciem przesuwającym się w górę mojego kręgosłupa, powodującym gęsią skórkę. Zauważyłem że […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Zmagam się z włączeniem wszystkich elementów biorących udział w oddychaniu kręgosłupem i póki co, nie za bardzo mi się to udaje. Wydaje mi się to sprzeczne do twojej częstej wzmianki o tym, jak […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Zaczniemy teraz zaawansowaną praktykę pranajamy zwaną oddychanie kręgosłupem. Składa się ona z kilku elementów i wykonuje się ją tuż przed naszą codzienną sesją medytacji. Procedura medytacji nie zmienia się w żaden sposób. Najpierw wykonujemy […]