Lekcje Jogi

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Kocham moją pranajamę i medytację, ale jest tak mało czasu. Wychodzę do pracy o 7:30, a wracam do domu prawie o 18:00. Wydaje się to niemożliwe. Co powinienem zrobić? Odpowiedź: Jest powiedzenie „Tam, […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Pranajama przed medytacją jest wspaniała. Naprawdę widzę różnicę od kiedy zaczęliśmy pranajamę. Gdy robię oddychanie kręgosłupem, czuję ze mój entuzjazm do praktykowania naprawdę się zwiększa. Po tym, jak oddycham powoli przez dziesięć minut, […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Czy pranajama przynosi jakieś praktyczne korzyści zdrowotne? Wydaje się że powinna . Odpowiedź: Tak. Podobnie jak medytacja, pranajama wspomaga oczyszczanie w układzie nerwowym. Będąc procesem fizycznym, ma ona bezpośredni wpływ na organizm, które […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Czytałem o znaczeniu czakr w praktyce duchowej. Czym one są i jakie mają one znaczenie w tych lekcjach? Odpowiedź: Czakry, znane również jako duchowe centra energetyczne, są składnikami naszej wewnętrznej anatomii energii odpowiadających […]

By Yogani from aypsite.org Poprzednia Lekcja Powinno się zacząć te lekcje od Lekcji 10 (pierwszej w tej serii) – Dlaczego Ta Dyskusja? Pytanie: Dlaczego idziemy w górę sushumny na wdechu i w dół na wydechu? Czy to będzie równie dobrze działać w drugą stronę, w dół na wdechu i w górę na wydechu? Odpowiedź: W początkowych […]